Советы психолога

  1. Психолог: усталость в сентябре — норма адаптации к школе

    Клинический психолог Юлия Берлянд объясняет, что усталость школьников и родителей в сентябре — естественная адаптация. Она советует наладить режим сна, делить задачи на шаги и оставлять время для отдыха.

  1. Психолог назвала правила общения в школьных родительских чатах

    Юлия Берлянд из Института воспитания советует сразу договариваться о теме и правилах, обозначить время для ответов учителя и не обсуждать личные проблемы ребёнка в общем чате.

  2. Психолог КФУ: заучивание перед сном полезно, а беспрерывная зубрёжка — нет

    Доцент Инна Кротова проверила пять утверждений об учёбе. Подтвердилась польза заучивания перед сном, мифом оказались стили восприятия и польза фоновых сериалов, а беспрерывная зубрёжка приводит к быстрому забыванию.

  1. Педагог назвала пять способов развить устойчивость у гиперчувствительных детей

    Педагог и арт-терапевт Вера Овсянникова советует учить гиперчувствительных детей распознавать эмоции, отличать «сложно» от «невозможно» и постепенно увеличивать сложность задач. Вместо гиперопеки она предлагает передавать ребёнку ответственность за своё состояние и помогать ему находить способы восстановления.

  1. Психолог Марина Мелия назвала пять способов укрепить мотивацию ребёнка к учёбе

    Профессор психологии Марина Мелия советует родителям хвалить ребёнка за старание, не сравнивать с другими и поощрять процесс учёбы, а не только результат, сообщает «Учительская газета».

  1. Почему ребёнок не хочет общаться с бабушкой — мнение психолога

    Бывает, что ребёнок отказывается общаться с бабушкой или дедушкой, и родители не знают, как реагировать: настаивать, уважать границы или вовсе прекратить контакты. Психолог Анна Мельникова считает, что прежде чем делать резкие выводы, стоит разобраться, что именно стоит за отказом. Часто причина не в том, что старшие родственники плохие, а в том, что ребёнку просто некомфортно....

  1. Режим, игры и впечатления: чек-лист для родителей перед школой

    Август — время, когда родители начинают переживать, что лето прошло, и ребёнок совсем отвык от учёбы. Но сажать его за прописи и тетради за пару недель до 1 сентября — не лучшая идея. Психолог рекомендует вместо этого сосредоточиться на пяти вещах, которые помогут войти в учебный ритм мягко и без сопротивления. Первое — режим сна....

  1. Подростки и еда: где грань между заботой и самобичеванием

    В очередном выпуске подкаста Института воспитания и Классного радио «Стесняюсь спросить» ведущие Софья Каталкина и Семён Молофеев вместе с психологом Анастасией Савиной разбирали непростую тему — как выстроить здоровые отношения с едой и не превратить заботу о себе в борьбу с собой. Подростки особенно уязвимы перед иллюзиями из интернета, где все выглядят «лучшей версией себя»....

  1. Выгорание после экзаменов: как вернуть нормальный сон и привычную жизнь

    После сдачи экзаменов многие выпускники не могут вернуться в спокойный ритм жизни. Они продолжают просыпаться ни свет ни заря, долго не могут уснуть, становятся раздражительными и тревожными. Результаты уже получены, а напряжение никуда не ушло. Подростковый и семейный психолог Фируза Хакимжанова объяснила, почему это происходит и как помочь ребёнку восстановиться. По словам специалиста, большинство выпускников...

  1. Почему родители не слышат подростков: психолог объяснила причины конфликтов

    Один из выпусков подкаста Института воспитания и Классного радио «Стесняюсь спросить» посвятили теме, знакомой каждому подростку: сложностям в общении с родителями. Ведущие Кирилл Гурин и Арина Гладыш вместе с экспертом — детским психологом, кандидатом наук и многодетной мамой Людмилой Авдеевой — разбирались, почему ссоры возникают на пустом месте и как наладить диалог. По словам эксперта,...

  1. Психолог рассказала подросткам, как справляться с повышенной эмоциональной чувствительностью

    В новом выпуске подкаста Института воспитания и Классного радио «Стесняюсь спросить» ведущие Илья Сидоров и Милана Яковлева вместе с приглашённым экспертом — научным сотрудником Института воспитания Лидией Москаленко — разобрали тему, которая волнует многих подростков: что делать, если любое замечание или неосторожное слово вызывает бурю эмоций, а успокоиться удаётся далеко не сразу. В начале эфира...

  1. От тревоги до паники: психолог объяснила, как вовремя себе помочь 

    Постоянное напряжение, которое не отпускает даже без видимой причины, бесконечное листание соцсетей в попытке успокоиться — знакомая картина для многих современных людей. Как отличить нормальную тревогу от патологической, какие техники помогут переключиться и когда нужно срочно обращаться к специалисту, объяснила психолог Анна Ермолаева — заместитель руководителя Федерального координационного центра по развитию психолого-педагогической помощи в системе...

  1. Страх воды — не из детства: психолог развеяла главные мифы об аквафобии

    Боязнь воды — одна из самых распространённых фобий. Многие считают, что корни этого страха уходят в детство или связаны с реальной угрозой утонуть. Но, как выяснилось, это не так. Доцент кафедры психологии Института психологии и образования КФУ Инна Кротова объяснила, что на самом деле скрывается за паникой при виде водоёма или даже при мысли о...

  1. Не характер, а возраст: почему подросток опаздывает, забывает об обещаниях и не наводит порядок в комнате

    Родители подростков часто жалуются: в комнате бардак, в школу опаздывает, из троек не вылезает, а на носу ОГЭ. Просишь собраться — клятвенно обещает и тут же забывает. Что делать? Ситуацию разобрала подростковый психолог. Подростковый психолог и нейропсихолог Елизавета Фрейдина отметила, что главная проблема не в учёбе или беспорядке, а в отношениях между родителем и подростком....

  1. Дети бьюти-блогеры: игра во взрослую жизнь или тревожный сигнал, рассказала психолог

    В соцсетях набирают миллионы просмотров видео, где девочки 7–9 лет с серьёзным видом профессионалов делают макияж, растушёвывают румяна. Одни зрители восхищаются их мастерством, другие в ужасе спрашивают: это вообще нормально? Где грань между безобидной игрой во взрослую жизнь и тревожным сигналом? На этот вопрос ответила специалист. Психолог Ольга Викторова отмечает, что если девочка, увидев красивый...

  1. «Я уродина»: как помочь девочке-подростку, не принимающей свое отражение в зеркале

    Подростковый возраст у девочек — время сложное и противоречивое. Меняется тело, обостряется восприятие себя, появляется желание нравиться и одновременно — страх быть непринятой. Именно в этот период многие девочки вдруг начинают считать себя некрасивыми, и родители часто не знают, как их переубедить. На этот вопрос, актуальный для многих родителей, ответила детский психолог-консультант, автор нескольких книг...

  1. Как быть, если родитель не может прийти на детский утренник

    Праздничные утренники в детских садах и школах — важное событие для ребенка. Но иногда родители не могут на них присутствовать из-за работы или других обстоятельств. Психолог Казанского федерального университета Айслу Курбанова объяснила, как подготовить ребенка к отсутствию близких, чтобы праздник прошел без стресса. Для дошкольника родитель — главный зритель. Именно для мамы и папы ребенок...

  1. «Ты меня не любишь?»: почему ребенок не хочет обниматься

    В новогодние каникулы родные со всей душой спешат повидать любимых малышей. Бабушки и дедушки мечтают насладиться теплотой детских объятий и нежных поцелуев. Однако часто дети отказываются идти навстречу взрослым пожеланиям, вызывая недоумение и недовольство старших: «Почему ты меня не любишь?» или «Ну почему ты не хочешь меня обнять?». Педагог-психолог Анна Мельникова, сказкотерапевт, автор «Букваря» и...

  1. Как интенсивное родительство может испортить жизнь ребенка, рассказали психологи

    Золотой середины достигать непросто в любом деле. Родительство не является исключением. Чересчур включенные в жизнь ребенка папы и мамы иногда не лучше «выключенных». Интенсивным родительством психологи называют педагогическую парадигму, в которой папы и мамы уделяют чрезмерное внимание развитию и успеху своих детей. Такая парадигма предполагает максимальное вовлечение взрослых в жизнь и обучение ребенка, постоянное стимулирование,...