Психолог КФУ: заучивание перед сном полезно, а беспрерывная зубрёжка — нет

Доцент кафедры клинической психологии Казанского федерального университета Инна Кротова, пишет «Учительская газета», разобрала пять распространённых утверждений об обучении. Часть из них подтвердилась, часть оказалась заблуждениями.

Первое утверждение — что задания нужно выполнять подряд, не отвлекаясь на перерывы. По словам психолога, в начале работы сил много, но непрерывные занятия вызывают эффект «зубрим и забываем». Многое зависит от типа нервной системы: слабая работает неравномерно, сильная справляется лучше, но тоже требует восстановления. Главное — иметь осмысленную цель. «Пока больше сил, лучше распределить задания от сложного к лёгкому. От "надо" к "могу" и "хочу"», — приводит слова Кротовой издание.

Второй миф связан с делением людей на аудиалов, визуалов и кинестетиков. Исследования не подтверждают, что стиль восприятия влияет на успехи в учёбе.

Третье утверждение — чем больше времени потратить, тем понятнее станет материал — отчасти верно. Но время должно быть содержательным: важно выделять главное и выбирать способ запоминания, который поможет позже извлекать знания.

Четвёртое утверждение правдиво: заучивание перед сном действительно закрепляет материал. Во сне мозг переносит данные в долгосрочную память, а внешние раздражители не мешают.

Пятый миф — о фоновой музыке и сериалах. Они снижают тревожность и помогают начать работу, но мешают концентрации. Музыка допустима при выполнении механических задач, а сериал с сюжетом вредит. «Воспроизвести формулу, может, и получится, но объяснить область её применения без понимания — нет», — заключила психолог на сайте КФУ.