У подростков, ходивших 12 тысяч шагов в день, было меньше тревожности
Исследование с участием 5515 школьников из США показало: у тех, кто в 11–12 лет проходил не менее 12 тысяч шагов в день, год спустя было меньше симптомов тревожности, сниженного настроения и поведенческих проблем. Меньше всего таких симптомов было у подростков, проходивших больше 12 тысяч шагов.