Педагог назвала пять способов развить устойчивость у гиперчувствительных детей

Педагог и арт-терапевт Вера Овсянникова рассказала, как помочь гиперчувствительным детям развить устойчивость. Такие дети сильнее реагируют на громкие звуки, смену планов, критику и собственные ошибки, зато часто очень внимательны к деталям, хорошо улавливают эмоции других и глубоко уходят в интересные занятия. По мнению специалиста, чувствительность — это не слабость, а особенность, и главное — не пытаться сделать ребёнка менее чувствительным, а помочь ему научиться управлять собой. Об этом пишет «Учительская газета».

Пять стратегий

• Не обесценивать эмоции. Не стоит говорить «ничего страшного» или «ты слишком остро реагируешь». Лучше помочь ребёнку определить, что он чувствует, например: «Похоже, ты расстроился, потому что не успел закончить». Так он учится понимать свои эмоции и может выбрать, что делать дальше: сделать паузу, попросить помощи или разбить задачу на части.
• Учить различать «сложно» и «невозможно». После одной неудачи чувствительные дети часто делают вывод: «я тупой, у меня никогда не получится». Важно перевести разговор с оценки себя на разбор задачи: что именно не получилось, когда стало трудно, что можно изменить. Ошибка тогда становится не приговором, а сигналом, над чем ещё поработать.
• Создавать «буфер» между эмоцией и действием. Когда чувства захлёстывают, договориться почти невозможно. Помогут простые шаги: назвать эмоцию, найти её причину и выбрать, что сделать. Можно предложить «Карту ощущений»: ребёнок рисует, что происходит в теле, а потом меняет рисунок на более спокойный. Это переводит внимание с переживаний на действие и даёт чувство контроля.
• Не убирать все раздражители, а учить справляться с ними. Постоянная защита от трудностей лишает ребёнка опыта их преодоления. Лучше постепенно усложнять задачи: сначала выступление перед родителем, потом перед близким человеком, затем в маленькой группе и только после этого перед классом. Так ребёнок запомнит: «Мне было страшно, но я справился».
• Передавать ответственность за своё состояние ребёнку. Вместо «я вижу, что ты устал, поэтому всё отменяем» лучше спросить: «Что поможет тебе продолжить?» Вместе можно составить список того, что помогает: тишина, перерыв, движение, уточнение задания. Со временем ребёнок научится замечать перегрузку и выбирать подходящий способ восстановиться.

Чего избегать

Также специалист предостерегает: не стоит постоянно подчёркивать чувствительность ребёнка, оправдывать ею любое поведение или превращать заботу в гиперопеку. Эмоции важно принимать, но правила от этого не исчезают. Поддержка — это не защита от трудностей, а возможность встретиться с ними и научиться их преодолевать.