Здоровье

С возрастом скорость метаболизма естественным образом снижается. Разогнать его до нужных показателей, когда активируются гены, отвечающие за обмен и сжигание жиров, можно, в том числе с помощью известного напитка. Речь идет о комбуче – ферментированном напитке, именуемом в просторечии чайным грибом. Именно он, по мнению бразильских ученых из Федерального университета Висосы, способствует улучшению чувствительности к...

Многие хозяйки сами готовят куличи к празднику. Случается, что при покупке пищевых продуктов для выпечки – муки, яиц, творога, других молочных изделий – в спешке они могут забыть, на что обратить внимание. На помощь пришли специалисты Роспотребнадзора по Тульской области. При выборе муки, напомнили они, важно проверить маркировку и внимательно осмотреть пакеты. Они не должны...

Поиск баланса между технологическим рывком и антропоцентричностью — наша новая реальность. О том, как не сломать систему здравоохранения в погоне за успешным и справедливым будущим, читайте в материале ко Всемирному дню здоровья, который отмечается 7 апреля. Что важнее для современной системы здоровьесбережения: увеличивать продолжительность жизни любой ценой или повышать ее качество? Светлана Валентиновна Юрченко, врач-дерматовенеролог,...

Позади зима. Вместе с ней завершилась и самая напряжённая четверть для школьников. Наступило время короткой передышки. Важно помнить, что в этот период дети нуждаются в отдыхе больше всего. Основная цель весенних каникул – восстановление сил, укрепление здоровья, развитие детей и подростков. Чтобы эти дни принесли максимальную пользу, надо их правильно организовать. Как это сделать, рассказывают...

Человек есть то, что он ест. Эта максима имеет прямое отношение к состоянию здоровья мозга, его работоспособности и долголетию. В поисках оптимального режима питания для продления молодости мозга, члены международной команды ученых отследили действие многих диет на когнитивные возможности человека. Участниками исследования стали 1648 добровольцев от 35 до 65 лет. На протяжении 12 лет они...

2 апреля – Всемирный день информирования об аутизме. К этому событию приурочен Всероссийский инклюзивный фестиваль #ЛюдиКакЛюди, который пройдет в десятый раз. Цель Всероссийского инклюзивного фестиваля #ЛюдиКакЛюди – помочь родителям, воспитывающим детей с расстройствами аутистического спектра (РАС). Рассказать, как живут люди с непростым диагнозом, и как поддержать включение детей и взрослых с РАС в обычную жизнь....

В борьбе с лишним весом не обязательно истязать себя строгими диетами. Достаточно добавить в привычный рацион продукты с повышенным содержанием определенных ингредиентов. По мнению итальянских ученых из Сиенского университета, при увеличенном потреблении кальция и молочных изделий значительно снижается риск метаболического синдрома, который представляет собой комплекс нарушений, связанных с ожирением, повышенным давлением и сбоями в процессах...

Профилактика и терапия онкологических заболеваний подразумевает, в том числе включение в рацион питания продуктов, обладающих противораковым действием, поскольку желудочно-кишечный тракт находится в зоне повышенного риска. При наличии эпидемиологических данных, свидетельствующих о влиянии употребления кофе на снижение вероятности развития колоректального рака, четкие механизмы этого воздействия оставались не до конца изученными. Команда японских ученых из Киотского префектурного...

Этот вид цитрусовых содержит аскорбиновую кислоту, бета-каротин и огромное количество витаминов, необходимых для поддержания здоровья нервной системы и головного мозга. Похоже, полезных свойств апельсина стало еще больше. Исследователи из Института технологий и науки Бирла в Пилани (Индия) в ходе изучения веществ, содержащихся в кожуре апельсина, обнаружили потенциальные молекулярные маркеры, которые оказывают влияние на воспаление, окислительный...

За три последних десятилетия количество диабетиков в мире удвоилось и составляет 14% от всего населения планеты. Бороться с опасным заболеванием можно, в том числе с помощью правильно подобранного режима питания. По мнению американских ученых, одним из наиболее эффективных способов нормализации уровня глюкозы в крови, наряду с медикаментозными средствами, может стать кетогенная диета. Она отличается крайне...

Кроме медикаментозной терапии, справиться с излишками холестерина можно при помощи корректировки питания. Речь идет не об ограничении жирной пищи: достаточно включить в рацион продукт, способный нейтрализовать ее вредное воздействие на организм. По мнению китайских исследователей из Медицинского университета Биньчжоу, в плодах шелковицы содержатся антоцианы – растительные пигменты, значение которых распространяется далеко за пределы декоративных функций....

Диетологи утверждают, что употреблять пищу на ночь вредно. Однако не всегда вечерняя еда становится причиной избыточного веса. По словам доктора медицинских наук, врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова, существуют продукты, которые можно есть в умеренном количестве перед сном, без риска для фигуры и здоровья. Более того, некоторые из них помогают снизить сахар в крови. Как правило, от обеда...

В 2011 году Генеральная Ассамблея ООН постановила отмечать 21 марта Всемирный день людей с синдромом Дауна. Дата выбрана неслучайно: она символизирует природу синдрома, связанного с трисомией (третий месяц года) 21-й хромосомы (двадцать первое число). Синдромом Дауна называют одну из форм естественно развивающейся врожденной генетической патологии, распространенной во всех регионах мира и часто ведущей к изменениям...

С возрастом организм стареет. Первым «под раздачу» попадает мозг. И этот процесс неизбежен. Его нельзя остановить, но можно замедлить, в том числе с помощью корректировки рациона питания. Возрастные изменения в структуре мозга начинаются с потери объема его серого вещества. Как правило, люди, активно употребляющие цельнозерновые продукты, первыми попадают в зону риска. В то же время...

Интенсивные физические нагрузки приводят к накоплению когнитивной усталости, когда мозг теряет быстроту реакции и контроль над принятием решений. Особенно наглядно это проявляется в спорте. Справиться с проблемой можно, в том числе при помощи весьма популярного напитка. Японские ученые из Университета Васэда решили проверить, насколько негативно умственная усталость сказывается на спортивных результатах, и можно ли улучшить...

Каждый десятый человек в мире страдает сахарным диабетом 2-го типа. Одна из причин опасного заболевания связана со сном человека. Ученые до минут подсчитали его оптимальную продолжительность, при которой риск развития диабета снижается до минимума. Ученые из Гонконгского университета, основываясь на данных Национального обследования здоровья и питания США за период 2009–2023 годов, провели анализ показателей чувствительности...

Проблемы со сном, особенно в пожилом возрасте, чреваты развитием различных хронических заболеваний. Чтобы избавиться от бессонницы, люди принимают специальные препараты, многие из которых могут вызвать негативные последствия для здоровья. Однако ученые нашли безопасную альтернативу лекарствам. Американские ученые из Гарвардской медицинской школы проанализировали данные исследований, связанных с бессонницей, в том числе у пожилых людей. В частности,...

С приходом весны многие родители задумываются: не страдает ли ребенок от нехватки витаминов после долгих холодов? Вокруг темы «весеннего авитаминоза» сложилось немало мифов, которые часто мешают принять взвешенное решение о необходимости витаминных добавок. Педиатры рассказали, когда ребенку действительно нужна поддержка, а когда достаточно сбалансированного питания. Авитаминоз или гиповитаминоз Термин «авитаминоз», который часто используют в быту,...

Жирная еда нередко становится причиной различных заболеваний, в частности – гипертонии. Однако значительно снизить риски возможных негативных последствий можно не только путем ограничений или полного отказа от подобной пищи. Достаточно включить в рацион продукты с высоким содержанием этого микроэлемента. Речь идет о селене. Именно его присутствие в рационе может значительно ослабить губительное влияние жирной пищи...

Поддерживать сосуды в чистоте и тонусе помогает, в том числе правильный рацион питания, в котором обязательно должны присутствовать овощи. Но и среди них есть свои фавориты. По мнению польских ученых из Лодзинского университета, пальма первенства в борьбе с образованием холестериновых бляшек в артериях по праву принадлежит крестоцветным овощам – брокколи, белокочанной, краснокочанной, а также цветной...

Замедлить возрастную потерю мышечной массы, продлить физическую выносливость и работоспособность можно, в том числе, с помощью корректировки режима питания. В ходе последних исследований ученые выяснили, что включение в рацион продуктов, содержащих витамин K, благотворно сказывается на состоянии мышечной силы человека, его работоспособности и выносливости, снижая тем самым риски, связанные с падениями, травмами и утратой самостоятельности....

Орехи входят в группу продуктов, которые называют «заменителями мяса». В них много полезных веществ, необходимых организму: от ценных витаминов и минералов до аминокислот и клетчатки. Орехи – ценный источник белка, жиров и фолиевой кислоты. В их составе много минералов – калия, магния, кальция, фосфора, железа, селена, марганца, молибдена, никеля и кобальта, а также витаминов В1,...

Шоколад действительно поможет, если он темный и содержит не менее 70% тертых какао-бобов. Частота и количество потребления продукта тоже имеет значение. По мнению бразильских ученых из Университета Марилии, регулярное употребление 2–3 долек темного шоколада (30–40 г) с высокой концентрацией тертого какао улучшает сердечно-сосудистые показатели и снижает вероятность развития жировой дистрофии печени. К такому заключению авторы...

Чрезвычайное происшествие произошло на борту авиалайнера, летевшего по маршруту Анадырь-Москва. Внезапно у беременной пассажирки появилась сильная боль внизу живота. Командир экипажа, обеспокоенный ее состоянием, обратился за помощью. К счастью, она пришла вовремя. «По просьбе командира экипажа откликнулся находившийся на борту заместитель губернатора, начальник Департамента здравоохранения Чукотского АО Павел Фадеев. Будучи врачом высшей категории с действующей...