Здоровье

Осенью световые дни сокращаются, отчего когнитивные функции мозга ухудшаются, снижается общий тонус организма. Справиться с проблемой можно при помощи корректировки сезонного рациона питания. По словам врача-невролога Галины Чудинской, чтобы избежать нарушения когнитивных функций мозга в осенне-зимний период, необходимо в обязательном порядке включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами группы B и белками....

Речь не идет о полноценном ужине, а о двух-трех продуктах для позднего перекуса, которые улучшат качество сна и снизят уровень плохого холестерина в организме. По твердому убеждению кандидата медицинских наук, гастроэнтеролога Сергея Вялова, ложиться спать следует с ощущением сытости. Засыпать на голодный желудок не менее вредно, чем вечером переедать. В подобном случае сон будет беспокойным,...

Скорость похудения зависит от интенсивности сжигания лишних килограммов. Что нужно сделать, чтобы активизировать этот процесс? По словам доктора медицинских наук, врача-эндокринолога Зухры Павловой, одним из главных «кочегаров», отвечающих за сжигание свободных жирных кислот, а заодно и выработку противовоспалительных веществ, является бурый жир. От его количества в организме зависит быстрота похудения человека. Бурая жировая ткань содержит...

Основной задачей биологически активных добавок является восполнение дефицита микро- и макроэлементов, а также нормализация метаболических процессов в организме. Однако последние исследования показали, что действие некоторых из них этим не ограничивается. В Медицинском центре Университета Вандербильта (США) провели клинические испытания, посвященные влиянию приема магниевых добавок на здоровье людей с предраковыми заболеваниями, то есть тех, у кого...

Когнитивные функции развиваются по мере взросления человека. Существенное влияние на формирование интеллекта оказывает, в том числе рацион питания, которому следует уделять внимание с самых ранних лет ребенка. По словам доктора медицинских наук, заведующего кафедрой пропедевтики детских болезней Пироговского университета Анатолия Моисеева, включение в детский рацион рыбы повышает IQ (коэффициент интеллекта) ребенка. В рыбе содержатся белки,...

Красное мясо является одним их главных источников белка, аминокислот и микроэлементов в рационе человека. Однако при всех плюсах оно может спровоцировать развитие серьезных недугов, в том числе болезней сердца и рака. Поэтому поиски альтернативных вариантов крайне актуальны. Финские ученые из Хельсинкского университета, похоже, нашли адекватную замену красному и переработанному мясу среди бобовых продуктов. Они провели...

Ограничения на учебу действуют в 12 школах областного центра. Пока дети находятся дома. Осень – время вирусных инфекций и простуд. Информации о том, что в регионах из-за роста заболеваемости  гриппом и ОРВИ закрываются на карантин школьные классы и группы в детсадах – явление нередкое. К примеру, в Воронеже неделю назад на удаленке находились 24 класса...

Обуздать скачки глюкозы в крови можно не только медикаментозными средствами, но и с помощью включения в рацион овощей, среди которых есть наиболее эффективные в этом плане экземпляры. Согласно статистике, около полумиллиарда людей в мире живет с нестабильным уровнем сахара в крови. Стабилизировать гликемическую вариабельность – значит улучшить общее состояние человека, снизить риск многих хронических заболеваний....

Без этого витамина организм не может нормально функционировать, однако сам не в состоянии его синтезировать и накапливать. На помощь приходят биодобавки. Впрочем, есть и более эффективный способ решить проблему. Одним из наиболее важных витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека, является витамин C – аскорбиновая кислота. Ее дефицит в организме чреват серьезными заболеваниями. Суточная норма витамина...

Врачи называют соль главным врагом гипертоников. Ее чрезмерное употребление приводит к задержке жидкости в организме, увеличению объема циркулирующей крови и повышению давления. Однако существует блюдо с высоким содержанием соли, которое, тем не менее, можно использовать для снижения артериального давления. Американские ученые из Университета Коннектикута провели девять клинических испытаний, посвященных влиянию традиционного корейского блюда – кимчи...

Ученые доказали, что вторая молодость – это не просто фигура речи, а доступная реальность. Омолодить организм можно с помощью доступного и популярного фрукта, которого, впрочем, дотошные ботаники называют ягодой. Исследователи из Городского университета Манчестера (США) провели эксперимент, посвященный влиянию экстракта граната (а речь именно о нем) на так называемый «гормон молодости» IGF-1. С годами его...

В Пензенском государственном университете создали веб-приложение со встроенным искусственным интеллектом для врачей-рентгенологов. Оно позволяет выявить признаки 18 легочных патологий. В Пензенском государственном университете разработали интеллектуальную систему «Radex — ИИ-ассистент врача-рентгенолога», которая способна выявлять признаки 18 патологий легких. Это пневмония, плеврит, пневмоторакс, фиброз, опухолевые процессы, переломы ребер и другие. При этом система автоматически формирует предварительное текстовое...

Немало родителей жалуются на то, что ребенка сложно уложить спать. Специалисты дали несколько полезных советов, чтобы этот процесс проходил проще и быстрее. Чтобы ребенок без проблем укладывался спать, важно создать необходимые для этого условия. Например, стоит позаботиться о плотных, не пропускающих свет шторах, наличии удобного матраса и подушки. Перед сном полезно проветривать комнату, соблюдать режим...

Медленно растущие полипы со временем могут вызвать необратимые процессы в организме. Предотвратить такой ход событий можно с помощью корректировки режима питания. По словам кандидата медицинских наук, гастроэнтеролога Сергея Вялова, формирование опухолей в кишечнике связано с нарушениями в процессе обновления клеток, которые начинают хаотично размножаться. Полипы относятся к доброкачественным опухолям, они медленно растут и не представляют...

Резистентную гипертонию могут вызывать тревога и депрессия. Риск инфаркта, инсульта и других сердечно-сосудистых заболеваний, которые ежегодно уносят жизни миллионов людей, повышает артериальная гипертензия – стойкое повышение давления. А каждый десятый пациент с гипертонией сталкивается с тем, что препараты перестают действовать. Исследования ученых Сеченовского Университета показывают: тревожные и депрессивные расстройства не просто сопровождают гипертонию, но и...

Отношение к болезням в значительной степени зависит от знания процессов их существования. Люди, вооруженные информацией, менее беспокойны, чем граждане, не располагающие ею. Это подтвердил опрос, проведенный аналитиками портала SuperJob. Пандемия коронавируса осталась в прошлом, но болезнь по-прежнему не дает о себе забыть. Недавний мониторинг показал, что этот вирус  витает рядом. Так что списывать его со...

Казалось бы, человек исключил из рациона сахар, ест фрукты, но все равно чувствует дискомфорт и недомогание. Почему это происходит? По словам кандидата медицинских наук, гастроэнтеролога Сергея Вялова, употребление некоторых «здоровых» продуктов может привести к вздутию и болям в желудке, диарее, а также мигрени, тревожности и депрессии. При этом человек даже не догадывается, что стало причиной...

Учебный процесс приостановлен в пяти школах областной столицы. 12 классов закрыли на карантин. В Рязани зафиксирован резкий подъем заболеваемости ОРВИ. Это стало причиной введения карантина в 12 классах пяти рязанских школ. Накануне Управление Роспотребнадзора по Рязанской области констатировало рост количества заболевших – за период с 8 по 14 сентября их стало больше предыдущей недели на...

Обеспечить защиту сосудов, улучшить работу сердца и наладить липидный баланс в организме можно с помощью полезных жиров. Их источниками являются конкретные продукты, которые должны присутствовать в рационе здорового питания. По словам кандидата медицинских наук, врача-терапевта Ирины Барановой, щедрым поставщиком жирных кислот омега-3 по праву считается рыба. Предпочтение следует отдавать жирным сортам – форели, семге, скумбрии,...

Чаще всего причины набора лишнего веса кроются в рационе и режиме питания. Многочисленные диеты для похудения основываются на двух общих ключевых правилах. По словам врача-диетолога Лизы Афинской, в рационе обязательно должны присутствовать в достаточном количестве клетчатка и жидкость. Их дефицит приводит к вздутию живота, который начинает выглядеть значительно больше, чем он есть на самом деле....

Никакой другой болезнью люди не болеют так часто, как ожирением. По последним оценкам ВОЗ, более 1 млрд. человек в мире имеют лишний вес. Для борьбы с глобальной эпидемией 21 века используются, в том числе и продукты питания, в частности напитки. Команда бразильских ученых из Университета Крузейру-ду-Сул, возглавляемая профессором Роземари Оттон, более 15 лет изучает свойства...

Сезон вирусов и простуд напомнил о себе ростом заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями (ОРВИ). В Нижегородской области частично приостановлены занятия в образовательных учреждениях. По данным регионального управления Роспотребнадзора на 11 сентября, карантин ввели в 17 классах одной школы и 23 группах 20 детских садов. Уже в первую неделю сентября в Нижегородской области было зарегистрировано более...

Авокадо поют дифирамбы на всех континентах. Десятки исследований подтвердили полезные свойства фрукта, насыщенного витаминами, минералами, антиоксидантами и полезными жирами. Чтобы найти еще какую-либо информацию, подтверждающую уникальность экзотических плодов, ученые проводят новые эксперименты. Исследователи из Университета Иллинойса пришли к мнению, что ежедневное употребление авокадо может помочь уменьшить количество опасного висцерального жира, по крайней мере, у женщин....