Орехи
Какая вредная еда поможет дожить до глубокой старости в здравом уме и твердой памяти
11 ноября 2025, 23:56
Врачи-диетологи дружно выступают против употребления жареной пищи, приводя веские аргументы и доказательства ее вреда для здоровья. Однако нет правил без исключений. Позитивному влиянию орехов на работу мозга посвящено множество научных работ. Однако нидерландские ученые из Маастрихтского университета решили углубиться в изучение свойств конкретного вида орехов, а именно арахиса, причем несоленого, употребляемого с кожурой и вопреки...
Природный суперфуд: нормализует давление, снижает уровень холестерина, защищает от деменции
23 октября 2025, 23:55
Ключевым фактором здорового образа жизни является правильное питание. Осенью и зимой, когда остро ощущается дефицит солнечного света и витаминов, особенно важно добавлять в рацион компоненты, способные поддержать организм в трудное время. По словам американского гастроэнтеролога Саурабха Сетхи из клиники «Киндред» в Сан-Франциско, в ежедневном рационе здорового питания должны обязательно присутствовать орехи. Они насытят организм энергией,...
Есть перед сном не только можно, но и нужно: все дело в продуктах
7 октября 2025, 23:56
Речь не идет о полноценном ужине, а о двух-трех продуктах для позднего перекуса, которые улучшат качество сна и снизят уровень плохого холестерина в организме. По твердому убеждению кандидата медицинских наук, гастроэнтеролога Сергея Вялова, ложиться спать следует с ощущением сытости. Засыпать на голодный желудок не менее вредно, чем вечером переедать. В подобном случае сон будет беспокойным,...