Омега-3
Названы осенние продукты, которые не дадут мозгу погрузиться в зимнюю спячку
8 октября 2025, 23:44
Осенью световые дни сокращаются, отчего когнитивные функции мозга ухудшаются, снижается общий тонус организма. Справиться с проблемой можно при помощи корректировки сезонного рациона питания. По словам врача-невролога Галины Чудинской, чтобы избежать нарушения когнитивных функций мозга в осенне-зимний период, необходимо в обязательном порядке включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами группы B и белками....
Какие продукты известный врач-кардиолог считает самыми полезными для сердца и сосудов
2 сентября 2025, 22:56
Поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы можно, в том числе с помощью сбалансированного рациона питания. В нем обязательно должны присутствовать продукты, обладающие лечебно-профилактическими свойствами против инфаркта и инсульта. По словам врача-кардиолога Эльвиры Хачировой, одними из наиболее ценных продуктов, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему, являются рыба и морепродукты. Предпочтение следует отдавать жирным сортам рыбы – лососю, скумбрии, сардинам,...