Морская рыба
Назван самый полезный и безопасный сорт рыбы
16 февраля 2026, 23:12
Среди трех самых полезных сортов рыбы только один вид не имеет противопоказаний к употреблению. По мнению кандидата медицинских наук, доцента Пироговского университета Ольги Тарасовой, традиционно и вполне заслуженно лидером рейтинга самой полезной для здоровья рыбы называют лососевые – семгу, форель, горбушу и кету. Этот сорт богат омега-3 жирными кислотами, которые оказывают мощное противовоспалительное действие, в...
Какую рыбу диетологи считают самой вкусной и полезной
24 ноября 2025, 23:05
Польза рыбы ни у кого из специалистов не вызывает сомнения. Однако по многим показателям ценного продукта их оценки расходятся. Это касается не только его стоимости и доступности, но и лечебно-профилактических свойств того или иного вида рыб. Эксперт по здоровому питанию Юлия Орлова оценивает бюджетные сорта рыб – треску и тилапию. Маложирная морская рыба треска богата...
Какие продукты известный врач-кардиолог считает самыми полезными для сердца и сосудов
2 сентября 2025, 22:56
Поддерживать здоровье сердечно-сосудистой системы можно, в том числе с помощью сбалансированного рациона питания. В нем обязательно должны присутствовать продукты, обладающие лечебно-профилактическими свойствами против инфаркта и инсульта. По словам врача-кардиолога Эльвиры Хачировой, одними из наиболее ценных продуктов, благотворно влияющих на сердечно-сосудистую систему, являются рыба и морепродукты. Предпочтение следует отдавать жирным сортам рыбы – лососю, скумбрии, сардинам,...