Ученые рассказали, к чему приводят пропуски завтраков и поздние ужины

Не только качество пищи, но и режим питания влияют на состояние здоровья человека. Отказ от завтраков и поздние ужины по своей вредности для организма сопоставимы с курением, алкоголем или низкой физической активностью.

Японские ученые из Университета медицины Нара провели масштабное исследование, посвященное влиянию пищевых привычек на здоровье людей. В частности, они решили выяснить, как пропуски завтраков и поздние ужины связаны с риском развития остеопороза – болезни, при которой кости становятся хрупкими и слабыми. Даже небольшой удар или падение могут привести к переломам – бедра, позвоночника, предплечья или плеча.

Проведя анализ данных 927 тысяч пациентов, находящихся в японской базе страховых случаев, исследователи пришли к выводу, что не только курильщики, любители алкоголя, но и люди, пропускающие завтраки и привыкшие есть перед сном, находятся в зоне повышенного риска. Среди них вероятность остеопоротических переломов достигала 80 процентов.

По словам руководителя исследования, доктора медицины и философии Хироки Накадзимы, полученные результаты показали, что особенности питания воздействуют на организм человека не менее сильно, нежели такие факторы, как недостаток сна, курение, злоупотребление алкоголем и низкая физическая активность. О своей работе ученые рассказали в статье, опубликованной в издании Journal of the Endocrine Society (JES).

Публикация носит информационный характер. Цель материала – рассказать об открытиях, сделанных в разные времена и в разных странах. Все действия, связанные с приемом лекарственных препаратов, БАДов, средств, которые используются в народной и официальной медицине, а также продуктов питания, должны обязательно согласовываться с врачами.

Ранее Сетевое издание «Учительская газета» рассказало, после какой еды снова появляется чувство голода, и что можно есть ночью, чтобы не набрать лишний вес

Здоровье завтрак пищевые привычки

Источник: Учительская газета