Антиоксиданты

Какие летние продукты укрепят нервы, сердце и сосуды

Летний период считается лучшим временем для восполнения в организме дефицита магния, запасы которого за предыдущие осенне-зимне-весенние месяцы изрядно поубавились. Благо, летом продуктов, богатых этим жизненно необходимым макроэлементом, предостаточно. Нехватка магния в организме приводит к нарушениям в работе сердечно-сосудистой системы, нервному истощению и потере мышечной массы. Симптомы подобного состояния проявляются в виде утомляемости, судорог и раздражительности....

Тот еще фрукт: хоть и жирный, но полезный, избавит от лишнего сахара и холестерина

Мало того, что этот продукт ценен сам по себе, он также делает максимально полезными блюда, в которых присутствуют, пусть даже в качестве едва заметного ингредиента. По словам кандидата медицинских наук, врача-гастроэнтеролога Сергея Вялова, всего лишь половинка авокадо, включенная в ежедневный рацион, может защитить от инфаркта и инсульта, поскольку значительно снизит уровень плохого холестерина в крови....