Тыква
Первое блюдо осени: назван суп, который поможет иммунитету побороть сезонные недуги
20 октября 2025, 23:44
На осенне-зимний период приходится пик простудных и вирусных заболеваний. Защититься от них можно не только медикаментозными средствами, но и с помощью корректировки рациона питания. По словам врача-гастроэнтеролога Евгения Белоусова, в осеннем меню непременно должны присутствовать горячие блюда, в первую очередь борщи и супы. Среди них эксперт особо выделяет тыквенный суп. При том, что во время...
Названы осенние продукты, которые не дадут мозгу погрузиться в зимнюю спячку
8 октября 2025, 23:44
Осенью световые дни сокращаются, отчего когнитивные функции мозга ухудшаются, снижается общий тонус организма. Справиться с проблемой можно при помощи корректировки сезонного рациона питания. По словам врача-невролога Галины Чудинской, чтобы избежать нарушения когнитивных функций мозга в осенне-зимний период, необходимо в обязательном порядке включать в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, антиоксидантами, витаминами группы B и белками....