Киви
Есть перед сном не только можно, но и нужно: все дело в продуктах
7 октября 2025, 23:56
Речь не идет о полноценном ужине, а о двух-трех продуктах для позднего перекуса, которые улучшат качество сна и снизят уровень плохого холестерина в организме. По твердому убеждению кандидата медицинских наук, гастроэнтеролога Сергея Вялова, ложиться спать следует с ощущением сытости. Засыпать на голодный желудок не менее вредно, чем вечером переедать. В подобном случае сон будет беспокойным,...
Ученые выяснили, как можно быстро обеспечить организм жизненно необходимым витамином
23 сентября 2025, 22:33
Без этого витамина организм не может нормально функционировать, однако сам не в состоянии его синтезировать и накапливать. На помощь приходят биодобавки. Впрочем, есть и более эффективный способ решить проблему. Одним из наиболее важных витаминов, необходимых для нормальной жизнедеятельности человека, является витамин C – аскорбиновая кислота. Ее дефицит в организме чреват серьезными заболеваниями. Суточная норма витамина...