Советы эксперта

Как превратить чтение в ежедневную привычку: советы эксперта Института воспитания

Ведущий научный сотрудник Института воспитания Наталья Казначеева дала советы, как встроить чтение в ежедневный распорядок: выбирать книги по цели, развивать навыки концентрации и вести читательский дневник.

Правильно проводим вечер и утро: как войти в рабочий режим после каникул

Эксперт Казанского федерального университета рассказал, как войти в рабочий режим после каникул и отпускных дней. В этом процессе важнейшим фактором является постепенность. Не менее значима также правильная организация вечернего и утреннего времени. Нарушение привычного распорядка заметно сказывается на продуктивности, настроении, самочувствии, концентрации внимания и памяти. Режим дня после длительных каникул или отпуска лучше начать корректировать...