Брокколи

Названы самые эффективные овощи в борьбе с холестериновыми бляшками

Поддерживать сосуды в чистоте и тонусе помогает, в том числе правильный рацион питания, в котором обязательно должны присутствовать овощи. Но и среди них есть свои фавориты. По мнению польских ученых из Лодзинского университета, пальма первенства в борьбе с образованием холестериновых бляшек в артериях по праву принадлежит крестоцветным овощам – брокколи, белокочанной, краснокочанной, а также цветной...

Защитят от рака, помогут похудеть: три простых продукта из меню здорового человека

Очистить организм, заблокировать развитие онкологических заболеваний и сбросить лишние килограммы можно при помощи нехитрой корректировки своего рациона питания. Достаточно включить в него три обычных овоща. По словам врача-эндокринолога Екатерины Янг, для оздоровления организма и нормализации своего веса необходимо регулярно употреблять три овоща – брокколи, морковь и тыкву. Если перед человеком стоит цель – похудеть, то...