Голодание

Ученые в шоке: к чему приводит недельное голодание

Голодание – один из радикальных способов похудения, основной целью которого считается избавление от лишнего веса. Однако при более глубоком изучении этого процесса обнаружились метаморфозы в организме, приведшие в некоторое замешательство исследователей. В результате длительного голодания организм запускает механизмы сжигания собственных накоплений жира, отчего человек естественным образом теряет избыточный вес. Этот известный постулат в очередной раз...

Рецепт для похудения: в какое время суток голодание принесет больше пользы

Среди популярных способов борьбы с лишним весом, наряду с классическим сокращением калорийности пищи соседствует режим ограничения времени ее приема. Второй вариант более востребован, поскольку не связан с постоянным подсчетом калорий. Однако и у него имеются свои нюансы. По мнению ученых из Национального университета Тайваня, в похудении метод интервального голодания наиболее эффективен. Он не требует ежедневного...