Грецкие орехи

  1. Лучше, чем таблетки: природное средство для быстрого засыпания и здорового сна

    В среднем человек проводит во сне треть жизни. Чтобы это время прошло максимально полезно для здоровья, сон должен быть качественным. Сделать его таковым можно, в том числе с помощью пищевых растительных добавок. Китайские специалисты из Северо-Западного университета в Янлине провели эксперименты сразу на трех моделях – рыбках данио, лабораторных мышах и людях. Ученые решили проверить,...

  1. Полезный бонус к новогоднему столу: какой продукт сделает праздничные блюда менее калорийными

    Долгожданная и самая продолжительная трапеза года, как правило, становится серьезным испытанием для организма. Чтобы облегчить его участь, одной только силы воли вряд ли достаточно. В этой ситуации добрый совет специалиста не помешает. По словам бразильского диетолога Дюрваля Рибаса Фильо из Федерального университета Сан-Паулу, включение в ежедневный рацион грецких орехов способствует укреплению общего здоровья и помогает...